O tempo voa, né? E é por isso que se faz fundamental, quase emergencial, que saibamos aproveitar cada segundo dele. Por isso estabeleci metas-desejos que VOU cumprir - assim que se fala, garota - nesse restante que 2014, que inicia nessa terça.

Temos exatos seis meses! Conta comigo: Julho, Agosto, Setembro, Outubro, Novembro e Dezembro!

(não está em ordem de importância, ok?)

• Virar nerd  (#ProjetoMinistérioPúblico)
• Free: Glúten e Lactose 
• Suco verde todo dia no desjejum*
• Afinar cintura e aumentar inferiores ^^ , quem nunca :p 
•  Trabalhar auto-estima
• Vida mais natural e ecológica

Pronto, é isso! É algo bem gradual e contínuo, portanto não é uma coisa que eu simplesmente acorde numa linda manhã e risque,rsrs, é (re)educação

*MINHA ALIMENTAÇÃO

Não vou seguir um regime, mas se uma reeducação alimentar (R.A.) centrada no Higienismo (que é a eliminação de toxinas do corpo e comida vitalizada-crua) e de forma que me dê uma leve hipertrofia. Então a base será a seguinte: 

Manhã: Suco verde.

Tarde: Almoço com carbo moderado e turbinar com proteína

Lanche e pré treino: um tipo de fruta (amo!)

Pós: Como um carbo de rápida absorção (alto IG). No momento tem sido goiabada

Noite: Carbo mais caprichado em dia de treino com proteína

É isso aí! Me acompanhem por aqui!

Beijinhos :*